生活編の続きです。まあ概要編からでも大丈夫 結果 体重(kg) 体脂肪率(%) 除脂肪体重 走行記録 感想 わるかったこと よかったこと よくわからないこと 最後に 結果 なんか引っ張ってもアレなんで、早速結果をどうぞ。 体重(kg) 74.8kg→66.3kg減少量: 8.5kg …

概要編の続きです。 そっちから読んでね 1日の過ごし方 平日 休日 生活の様子 1週目(4月3日→4月9日) 食事 運動 経過 2週目(4月10日→4月16日) 食事 運動 経過 3週目(4月17日→4月24日) 食事 運動 経過 4週目(4月25日→5月2日) 食事 運動 経過 1日の過ごし方 平…

日頃から15km走ったりゴルフ行ったりしてるけど、一昨年くらいから体重増え続けて流石に許されない感じになってきたので体重と体脂肪率を落とすことにしました。 いわゆるダイエットってやつですね。 ただ普通にダイエットしてもアレなんでちょっとした挑戦…